Minicurso · 15 minutos

Kit de viagem feminino

Ioga feminino no telemóvel, uma rede de segurança suave para as férias: uma prática de 15 minutos junto à parede, um esquema em PDF de apoio nutricional e uma meditação de oferta.

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Porquê levá-lo na viagem

Viajar significa mudar de clima, de alimentação e, por vezes, de fuso horário. O organismo sente isso como stress e pode responder com oscilações do ciclo, e os voos e trajetos longos abrandam a circulação do sangue e da linfa.

Para quem

Para mulheres cujo ciclo tende a desregular-se com o stress e um grande gasto de energia
Para quem já fez 35 anos: o sistema hormonal torna-se mais sensível às influências externas
Para quem, em viagem, dá especial importância ao bem-estar das veias e a pernas leves
Para mulheres com tendência para o inchaço

O que inclui

Aula em vídeo: sequência de 15 minutos junto à parede, sem tapete, possível mesmo num pequeno quarto de hotel
A prática apoia a circulação na zona pélvica e o fluxo da linfa depois de voos e viagens longas
Ajuda a passar ao relaxamento e a dormir bem, e abre suavemente a caixa torácica
Guia em PDF: vitaminas, minerais e adaptogénios antes e durante a viagem
De oferta, uma meditação

Como obter

Depois do pagamento, é enviada uma ligação para descarregar a aula em vídeo; todos os materiais ficam consigo para uso pessoal. O pagamento no site é feito em rublos, com cartão emitido na Rússia; para pagar noutra moeda, escreva à Tatiana: gschwend@yandex.ru.