Canal de Telegram · 4 semanas

Cozinha hormonal — oficina de culinária

Uma forma de alimentação acolhedora e muito prática, que se consegue realmente integrar no dia a dia. Como a comida influencia as hormonas e o que é importante incluir na alimentação para apoiar, desde já, a saúde feminina.

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O que inclui

Mais de 30 receitas com ingredientes fáceis de encontrar: basta acrescentá-las à alimentação para começar a dar recursos ao corpo. Encontrará receitas em vídeo, explicações, pequenos pormenores e soluções práticas que ajudam o organismo a tirar mais proveito dos alimentos, sem sobrecarga nem complicações.

Para quem é

Quer tornar a sua alimentação mais saudável, mas não sabe por onde começar
Sente-se perdida entre conselhos contraditórios sobre alimentação
Gostaria de cozinhar de forma saudável sem passar meio dia na cozinha
Quer apoiar a sua saúde e o equilíbrio hormonal através da alimentação

Programa

Que alimentos são especialmente importantes para a saúde feminina
Como combiná-los entre si para uma melhor absorção
Como cozinhar sem perder nutrientes
Como reduzir os antinutrientes e apoiar o equilíbrio hormonal
Como transformar a comida de todos os dias num apoio para os ovários, a pele, a energia e o metabolismo