Minikurs · 15 Minuten

Reise-Set für Frauen

Frauenyoga auf deinem Handy, dein sanftes Sicherheitsnetz für den Urlaub: eine 15-minütige Praxis an der Wand, ein PDF-Plan zur Nährstoffunterstützung und eine Meditation als Geschenk.

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Warum es mit auf die Reise gehört

Reisen bedeutet Klimawechsel, andere Ernährung und manchmal eine neue Zeitzone. Der Körper empfindet das als Stress und kann mit Zyklusschwankungen reagieren; lange Flüge und Fahrten bremsen außerdem Durchblutung und Lymphfluss.

Für wen

Für Frauen, deren Zyklus bei Stress und hohem Energieverbrauch leicht aus dem Takt gerät
Für alle über 35: Das Hormonsystem reagiert dann empfindlicher auf äußere Einflüsse
Für alle, denen unterwegs gesunde Venen und leichte Beine besonders wichtig sind
Für Frauen, die zu Wassereinlagerungen neigen

Was drin ist

Videolektion: 15-minütige Übungsfolge an der Wand, ohne Matte, auch im kleinen Hotelzimmer machbar
Die Praxis unterstützt die Durchblutung im Becken und den Lymphfluss nach Flügen und langen Fahrten
Sie hilft dir, in die Entspannung zu kommen und gut zu schlafen, und öffnet sanft den Brustkorb
PDF-Guide: Vitamine, Mineralstoffe und Adaptogene vor und während der Reise
Eine Meditation als Geschenk

So bekommst du es

Nach der Zahlung erhältst du einen Link zum Herunterladen der Videolektion; alle Materialien bleiben zur persönlichen Nutzung bei dir. Die Zahlung auf der Website erfolgt in Rubel mit einer in Russland ausgestellten Karte; für eine andere Währung schreib Tatiana an gschwend@yandex.ru.