Accompagnement · 4 semaines

Travail individuel. Accompagnement

Une stratégie personnelle pour soutenir votre santé de femme et quatre semaines de retours : pour celles qui veulent plus que des conseils et souhaitent ancrer de nouvelles habitudes dans leur quotidien.

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Format

Après une consultation de départ, vous recevez une stratégie personnelle et un soutien tout au long du travail. Pendant l’accompagnement, nous faisons régulièrement le point, ajustons le plan et adaptons les recommandations à votre rythme de vie réel. C’est plus de structure, de stabilité et de soutien qu’une consultation ponctuelle.

Ce qui est inclus

Après le paiement, vous remplissez un questionnaire de santé dans votre Espace personnel.
Appel de départ : nous examinons votre demande et établissons un plan de travail.
Je tiens compte des analyses dont vous disposez déjà, ou je suggère des examens et vous aide à préparer votre échange avec le médecin.
Un protocole personnel en PDF pour intégrer de nouvelles habitudes : alimentation, compléments, gestion du stress, organisation du sommeil, activité physique.
Pendant les 4 semaines suivantes, je vous fais des retours, précise les détails et ajuste les nouveautés à votre réalité.

Pour qui

Pour celles qui veulent un plan pas à pas : quoi faire, comment le faire et quoi éviter.
Pour celles qui ont besoin de soutien en cours de route, d’aide pour installer une routine et de motivation.
Pour celles qui souhaitent être aidées dans le choix des compléments : je vous envoie des liens vers des formes adaptées de vitamines et de minéraux, ou j’étudie ce que propose votre pharmacie pour choisir ce qui convient le mieux.

Options supplémentaires

Liste des analyses recommandées et lecture des résultats en visio (20 min) — 5700 руб.
Plan personnel de compléments alimentaires (fichier avec les produits sélectionnés) — 2900 руб.
Recommandations alimentaires (fichier avec votre stratégie nutritionnelle) — 2900 руб.
Visio pour choisir des soins à faire chez vous, avec un fichier descriptif (20 min) — 5700 руб.
Séance en ligne ensemble : choix d’exercices de yogathérapie (40 min) — 7600 руб.
Enregistrement d’un cours vidéo personnel pour pratiquer seule (20 min) — 3800 руб.
Un mois supplémentaire de soutien par l’information (5 questions de plus) — 1900 руб.

Comment réserver

Cliquez sur « Acheter » et validez votre commande. Après le paiement, vous recevez un e-mail avec le numéro de commande et un autre avec l’accès à votre Espace personnel, où vous remplissez le questionnaire de santé. Sur le site, le paiement n’est possible qu’en roubles, avec une carte émise en Russie ; le prix dans une autre devise est différent : écrivez dans ce cas à gschwend@yandex.ru.