Acompañamiento · 4 semanas

Trabajo individual. Acompañamiento

Una estrategia personal de apoyo a la salud femenina y cuatro semanas de seguimiento: para quien no solo quiere consejos, sino integrar nuevos hábitos en su día a día.

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Formato

Tras la consulta inicial recibes una estrategia personal y apoyo durante el proceso. A lo largo del acompañamiento nos ponemos al día con regularidad, ajustamos el plan y adaptamos las recomendaciones a tu ritmo de vida real. Ofrece más estructura, estabilidad y apoyo que una consulta puntual.

Qué incluye

Tras el pago rellenas el cuestionario de salud en tu Área personal.
Llamada inicial: revisamos tu consulta y trazamos el plan de trabajo.
Tengo en cuenta los análisis que ya tienes, o te sugiero pruebas y te ayudo a preparar la conversación con tu médico.
Protocolo personal en PDF para integrar nuevos hábitos: alimentación, suplementos, gestión del estrés, organización del sueño, actividad física.
Durante las 4 semanas siguientes te doy mi opinión, te señalo los matices y ajusto los cambios a tu realidad.

Para quién es

Para quien quiere un plan paso a paso: qué hacer, cómo hacerlo y qué evitar.
Para quien necesita apoyo durante el proceso, ayuda para crear una rutina y motivación.
Para quien desea ayuda al elegir suplementos: te envío enlaces a formas adecuadas de vitaminas y minerales, o reviso lo que hay en tu farmacia y elijo lo más conveniente.

Opciones adicionales

Lista de análisis recomendados y revisión de los resultados en videollamada (20 min) — 5700 руб.
Plan personal de apoyo con suplementos (archivo con los productos seleccionados) — 2900 руб.
Recomendaciones de alimentación (archivo con tu estrategia nutricional) — 2900 руб.
Videollamada para elegir cuidados para hacer en casa, con archivo descriptivo (20 min) — 5700 руб.
Sesión online conjunta: selección de ejercicios de yogaterapia (40 min) — 7600 руб.
Grabación de una videoclase personal para practicar por tu cuenta (20 min) — 3800 руб.
Un mes más de apoyo informativo (puedes hacer 5 preguntas más) — 1900 руб.

Cómo reservar

Haz clic en «Comprar» y completa el pedido. Tras el pago recibirás un correo con el número de pedido y otro con el acceso a tu Área personal, donde rellenas el cuestionario de salud. En la web solo se puede pagar en rublos con tarjeta emitida en Rusia; el precio en otra moneda es distinto: en ese caso, escribe a gschwend@yandex.ru.