Videolezione e dispensa

Automassaggio dell'addome

Una lezione da seguire in autonomia: l'automassaggio dell'addome per la fertilità, un modo semplice per prenderti cura della salute femminile e sostenere l'apparato riproduttivo.

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Perché l'automassaggio

L'automassaggio dell'addome sostiene la circolazione nella cavità addominale e nel bacino, tonifica il nervo vago, responsabile del rilassamento e del sonno, e favorisce il buon funzionamento dell'intestino. È una tecnica da aggiungere al tuo programma personale di cura della salute femminile.

Per chi è

Per chi sta programmando una gravidanza
Quando lo stress è alto e il sonno è agitato
Se mestruazioni e sindrome premestruale danno fastidio e il ciclo è irregolare
Per chi sta recuperando l'addome dopo il parto
Dopo i 35 anni, quando l'equilibrio ormonale inizia a cambiare

Quando rimandare la pratica

La pagina della lezione elenca le controindicazioni.

Durante le mestruazioni
Dopo il parto, finché continuano le perdite post-parto
In presenza di processi infiammatori nella cavità addominale e di malattie croniche in fase acuta
In caso di emorragie, calcoli a reni, fegato o vescica, tubercolosi dell'apparato digerente, tumori maligni

Formato e accesso

Dispensa in PDF e videolezione con esercizi. Scarichi tutti i materiali per uso personale; l'accesso al download dura 1 mese dal pagamento. Il pagamento sul sito è in rubli con carta emessa in Russia; per pagare in un'altra valuta scrivi a Tatiana: gschwend@yandex.ru.