Steun voor het vrouwelijke lichaam
Hormoonyoga, voeding en aromatherapie. Ingewikkelde dingen in gewone taal, met oefeningen en recepten die weinig tijd kosten.
Online cursussen voor de gezondheid van vrouwen
2005sinds dit jaar beoefen ik yoga
15+jaar geef ik les aan vrouwen
10eigen online cursussen
5kinderen – ik ben zelf ook moeder
Programma's
Waar begin je
Toegang direct na betaling.
Besloten club · 4 weken
Maan in pyjama
Regelmatig zachte yoga beoefenen zonder de deur uit te gaan: behoedzame bewegingen en een rustig ritme die je onrustige hoofd kalmeren en je lichaam soepel maken. Well Woman Yoga is een richting voor vrouwen die de hormoonbalans ondersteunt, het lichaam sterker maakt en je beter bestand maakt tegen stress.
Meer lezen →
Telegramkanaal · 4 weken
Hormoonkeuken
Een warme en heel praktische manier van eten die je echt in je dagelijks leven kunt inpassen. Hoe voeding je hormonen beïnvloedt en wat je aan je eetpatroon kunt toevoegen om je gezondheid als vrouw nu al te ondersteunen.
Meer lezen →
Persoonlijke begeleiding
doTERRA aromatherapie
Ik help vrouwen om bewust kennis te maken met aromatherapie: de juiste oliën kiezen, ze veilig gebruiken en er regelmatig mee werken in rituelen voor je welzijn als vrouw.
Meer lezen →
Vanaf het 2e trimester
Cursus bevalling
Een online praktijkcursus voor een comfortabele zwangerschap en een goede voorbereiding op de bevalling: oefeningen, ademhaling, ontspanning en natuurlijke technieken om pijn te verzachten, vanaf het tweede trimester.
Meer lezen →Voor vrouwen na hun 40eMooi door de menopauze
Meer lezen →Practicum · 5 wekenWonderolie-rituelen
Meer lezen →Online cursus · 1 maandVrouwelijkheid helen
Meer lezen →Videoles en samenvattingZelfmassage van de buik
Meer lezen →ZelfstudieBorsten zonder zorgen
Meer lezen →Minicursus · 15 minutenReisset voor vrouwen
Meer lezen →
Over mij
Hoe blijf je op elke leeftijd jong en gezond?
Ik ben Tatiana Gschwend: docent hormoonyoga voor vrouwen, voedingsdeskundige voor een gezonde leefstijl, aromatherapeut en maker van online cursussen over de reproductieve gezondheid van de vrouw.
Ingewikkelde dingen leg ik uit in gewone taal en ik bied oefeningen en recepten die weinig tijd kosten – zodat zorgen voor je gezondheid makkelijk in het leven van elke vrouw past.
Meer over mij
Binnenkort · app
Your Moon
Een dagboek voor je cyclus en welbevinden tijdens de perimenopauze en menopauze: noteer symptomen, ontdek patronen en krijg een oefening voor vandaag.
Jullie reacties
Schrijf me vaker – ik word er zo blij van!
Dank je voor de uitgebreide toelichting bij de bewegingen – die heeft me erg geholpen. Ik denk nu ook in gewone situaties aan mijn gewrichten: ik sta rechter en buig beter!
Allereerst bedankt voor de orde in mijn hoofd. Je hebt een heel fijne, informatieve site. Alles is helder, stap voor stap, logisch en met herhaling om het te laten beklijven.
Ik oefen nu bijna een maand met je videoles. Voor het lichaam is het een feest, en voor de ziel lees ik graag je berichten. Je bent zo echt, natuurlijk en vrouwelijk!
Wat heb je een prachtige stem! Eén keer ontspande ik zo tijdens de oefeningen dat ik bijna op de mat in slaap viel. Je voelt je uitgerust.
Ik leer mezelf om eerst voor mezelf te zorgen. Dat valt me echt niet mee, maar als ik het niet doe, doet niemand het. Dank voor de kennis die je deelt.
Ik kwam bij je toen mijn lichaam om verandering vroeg, en elk artikel van je was als een antwoord op een onuitgesproken vraag. Voor mij is dit een nieuwe wereld – de wereld van zelfzorg.
Post van Tatiana
Oefeningen, recepten en nieuws over de programma’s. Geen spam.